► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника

Перейдите по ссылке ► https://1pir.org/7674 и узнайте «31 ОТВЕТ НА ВОПРОСЫ О ТРЕНИРОВКАХ ПРЕССА»


Как вы знаете, для здоровья поясницы нужно укреплять мышечный корсет. Одна из мышц, которая относится к этой группе, - это наш брюшной пресс. И очень важно мышцы живота. Однако надо уметь ПРАВИЛЬНО выполнять каждое упражнение на пресс. А также надо знать, какое упражнение эффективно, а какое упражнение не принесет пользы или даже может навредить вашей пояснице. В этом видео вы узнаете про 3 простых упражнения на пресс, которые будут безопасны для поясничного отдела позвоночника. Вы узнаете, как качать пресс правильно, без вреда для поясничного отдела позвоночника.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
   / alexandrabonina  


Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeoh/?chan...

2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freeneck/?ch...

3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/breastlesson...

4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
http://osteohondrosy.net/freewaist-co...


Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
   • ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСН...  

►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
   • ►Важное упражнение для седалищного нерва  

►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
   • ►При ремиссии Остеохондроза: Упражнен...  

Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
Instagram:   / bonka_alexa  
Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo
ФБ:   / alexandrabonina  
Google + : http://plus.google.com/u/0/collection...
ВК: http://vk.com/club90406422

Источник ►   • ► 3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Силь...